怎麼吃才能達到美白效果呢?

真正的「美白食補」,是多吃抗氧化的深色蔬果,適當吃粗糧、豆類及堅果,以原型食物為主要食物來源,少吃高度加工食物。當然也別忘了多喝水,雖然不能變白,不過卻是擁有好膚質的一大關鍵!

而皮膚狀態還會受其他因素影響,因此也要保持飲食多樣化、讓營養全面均衡。

 

 

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